Avocado!
Avocado // himalayazout // limoen of citroen
Een beautyfood! Avocado is niet alleen ontzettend voedzaam maar ook nog eens een cadeautje voor je huid!
Avocado kun je een powerfood noemen! Deze vrucht is ontzettend rijk aan een hoop fantastische bouwstoffen.
Avocado’s bevatten veel gezonde vetten, vezels, vitamine E en antioxidanten. Je huid gaat er door stralen en wordt ook nog eens van binnenuit goed gehydrateerd. Tevens beschermt avocado je huid tegen schadelijke invloeden van buitenaf.
Een avocado voorziet in 34% van de dagelijkse behoefte aan vezels. De oplosbare vezels in een avocado verwijderen het te veel aan cholesterol uit ons lichaam, terwijl de onoplosbare vezels de spijsvertering stimuleren. Last van een moeilijke stoelgang / obstipatie?? Zet dan regelmatig een avocado op je menu!
Hoe eet je een avocado?
Op heel veel verschillende manieren!
Zo, puur uitlepelen met een beetje limoen- of citroensap en een beetje versgemalen himalaya- of zeezout.
Of verwerken in een romige smoothie…
Of je kunt er een heerlijke guacamole dip van maken…
Of je belegt er je rijstwafel of boterham mee…
Of je verwerkt hem in je salade…
Of je maakt er een heerlijk toetje van met banaan, cacaopoeder en bijvoorbeeld een dadel (blenden)…
Of je maakt er een gezichtsmasker of haarmasker van… Laat de natuur maar zijn werk doen! Een oppepper voor huid of haar gegarandeerd!
Liefs Marcha
