Infusie!
Kruidenthee of een infusie is een aftreksel planten. De drank wordt verkregen door (vaak kokend) water op de kruiden (per kop zo’n 15 gram) te gieten. Vervolgens laat je het mensel even trekken (10-20 min) en wat afkoelen. Infusies worden gemaakt van bloemen, bladeren en stam en kunnen zowel warm als koud worden gebruikt.
Infusies hebben naast een hydraterende werking (in tegenstelling tot bijvoorbeeld zwarte thee, die een vochtafdrijvende werking heeft) een geneeskrachtige werking!
Er valt volop te variëren met infusies en voor elke klacht kun je weer een ander kruid inzetten.
Zo kun je infusies bijvoorbeeld heel goed inzetten bij het detoxen:
- Kliswortel: reinigt de lever en herstelt de werking
- Mariadistel: helpt de lever om zijn cellen te vernieuwen en het lichaam te laten ontgiften.
- Zoethoutwortel: reinigt de lever en geneest
- Paardenbloem: reinigt de lever en verhoogt de aanmaak van gal
- Siberische ginseng: ontgift de lever en beschermt tegen nadelige effecten van onder andere toxische stoffen zoals medicatie
- Brandnetel: stimuleert gal uitscheiding
- Cayennepeper: verlaagt cholesterol, verbetert de vetzuurhuishouding en verhoogt de doorbloeding.
- Kurkuma: beschermt de lever tegen giftige stoffen (toxinen)
- Venkel: ondersteund de lever wanneer deze toxisch overbelast is.
Ter bevordering van je spijsverteringskanaal:
- Citroenmelisse: ontspant maag en darmen, helpt bij spijsverteringsstoornissen en werkt rustgevend
- Pepermunt: werkt tegen opgeblazen gevoel, maagpijn, boeren en andere spijsverteringsstoornissen
- Venkel: helpt tegen krampen, buikpijn, maagpijn en winderigheid
- Kaneel: verbetert de suikerhuishouding en werkt verwarmend.
Ter bevordering van je huid:
- Driekleurig viooltje: acne, eczeem, huidinfecties, psoriasis
- Weegbree: Allergie, huidproblemen, werkt jeuk stillend.
- Brandnetel: acne en mee-eters (hoog zinkgehalte)
Bij misselijkheid:
- Gember
- Zoethout (niet bij hoge bloeddruk)
- Citroenmelisse
- Pepermunt (nioet voor kleine kinderen)
- Anijs
- Kamille: misselijkheid, overgeven, zwangerschapsbraken, hoofdpijn en migraine, reisziekte
En bij slaapproblemen:
- Lavendel: rustgevend
- Sint Janskruid: innerlijke onrust, overspannenheid, somberheid, prikkelbaarheid
- Kamille: kalmerend en helpt tegen buikkrampen
- Valeriaan: nervositeit, stress, slapeloosheid, examenvrees.
- Melisse: angst, depressies, spijsverteringsstoornissen, maag- en darmkrampen en slapeloosheid
- Goudpapaver: inslaapproblemen, angst, nervositeit, bedplassen, nachtmerries, overactiviteit
- Passiebloem: doorslaapproblemen, slapeloosheid, stress, nervositeit, nachtelijk ontwaken
